Antron wrote: basta alaga ka sa pag-inom ng tubig balanse lahat yan.
maliban na nga lang kung may sira na ang katawan mo kaya may prutas at gulay na bawal na kainin.
halimbawa.
sa mga taong walang sira ang kidney ay hindi bawal kumain ng saging kahit marami.
pero once na may damage na ang kidney ay hindi na pwede ang saging kasi nakakapinsala na sa kanya ang potassium.
banana
- total carbohydrate 23/100g
ang carb ay magiging glucose for energy
ang sobrang glucose ay magiging glycogen
ang katawan ay kaya lang mag store ng SAPAT na glycogen
ang natirang glucose ay i stpre nya as FAT